식단 하루 4끼 닭찌찌 고구마 각 100 야채 3끼에 달걀 3개(소금간 톡톡톡 수준 살짝)밥 100 채소 약간의 케첩 이렇게 먹고 있어요.
무염식은 안좋다고 들어서 초저염정도로 생각하고 지키고 있었어요. 

이번주가 3주 차인대 완전 지킨건 아니고 유혹이 있을때 약간씩은 일반식(혹는 간식)을 먹어서 염분이 부족하다고 생각하지는 않았는데

요즘 앉았다 있어나기나 누워있다 일어나면 빈혈이 심해서 머리를 잡거나 벽을 잡고 잠깐 서 있어야 하고는 했거든요.

일상에 지장이 있는 수준은 아니라고 생각했는대 염분 부족 증상중 빈혈이 있다는걸 알게 되었습니다.

생각해보니 소변보고 나오면 손발이 좀 차가워 지는 기분이 들기도 하고.

염분부족 증상이 맞는거 같죠?