다이어트는 아니지만 헬스관련 글이 많아서 여기써보려구요.

제가 나이는 26에  직업이 프로그래머라서, 야근이 고정입니다. 거의 ㅠㅠ 

그래서 헬스장은 못가서 집에서 운동을 해보려고 하는데요. 

제가 많이 왜소한편이라서 좀 몸통(?)도 두꺼워지고 어깨도 넓어지고 싶고 그렇습니다.

항상 집근처에 오면 늦은 시간이라 하루에 1시간정도 집에서 운동하려고 하는데요. 

집에 있는 도구는   2kg 아령 2개 와  치닝디핑(?) 그 턱걸이 기구에 힘이부족하여 밴드를 달아둔 상태입니다.

혹시 이런환경뿐인데 참고할만한 정보나 조언 부탁드려도 될까요