다리야 힘을 내!

#웜업
걷기 
빈봉스퀏 7회째에 옆에 지나가는분이 바 치고감 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ! 중량있었으면 아찔 ㅜㅜㅜㅜㅜ

#하체
스퀏 40kg 15
60kg 12×5

레그프레스 40kg×15~17×5
레그컬 5셋
레그익스텐션 5셋
이너타이 5셋

#유산소
사이클중...

땀이 엄청많은 체질이라그런가 뚱한데도 남들보다 더위를 덜 타는 것 같아요 ...ㅋㅋㅋ 전 걍 괜찮아서 에어컨 끄고지냈는데 딸내미가 전신 땀띠!!ㅋㅋㅋㅋ 아이고 ㅠㅠ 에어컨 풀가동중입니다.

다들 더위조심하셔용