97킬로 4개

97킬로 2개 

97킬로 2개

97킬로 1개

인클라인 벤치 프레스

50킬로 6개

60킬로 6개

70킬로 8개

푸쉬 업

50개

딥스 20개

뉴트럴 그립 풀업

10개

10개

벤트 오버 바벨 로우

55킬로 10개

65킬로 10개

65킬로 10개

프론트 레터럴 레이즈 3세트

사이드 레터럴 레이즈 3세트

벤트 오버 레터럴 레이즈 3세트

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3대 운동 중에 특히 벤치가 기록이 안 늘고 오히려 하락세네요.

어깨 부상도 나았고 몸 컨디션도 나쁘지 않았는데 대체 뭐가 문제인지 모르겠음.

이래서 사람들이 약물에 손을 대는구나 싶네요. 마음은 이미 120 130인데 몸은 110도 낑낑대고 있으니...

정말로 아나볼릭 스테로이드 사용하면 기록이 확 느나요?;