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170 83정도 나갔는데 하루한끼 3시간걷기로 일단 77만들었는데요 ㅎ
게시물ID : diet_123051짧은주소 복사하기
작성자 : 경상도사나이(가입:2017-11-02 방문:99)
추천 : 1
조회수 : 377회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2018/08/06 14:48:08
70까지만 유산소 저방식대로빼고

정상 3끼먹으면서 웨이트만 1시간 하려고합니다

제방법어떤가요?

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