벤치 프레스
92.5킬로 5개
92.5킬로 5개
92.5킬로 5개
92.5킬로 5개
92.5킬로 5개
바벨 로우
70킬로 5개
70킬로 5개
70킬로 5개
70킬로 5개
70킬로 5개
오버헤드 프레스
65킬로 5개
65킬로 5개
65킬로 4개
65킬로 4개
65킬로 4개
렛 풀 다운
120킬로 5개
130킬로 5개
130킬로 5개
130킬로 5개
130킬로 5개
인클라인 벤치 프레스
72.5킬로 5개
72.5킬로 5개
72.5킬로 5개
72.5킬로 5개
72.5킬로 8개
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다시 몸무게 87킬로를 찍었습니다. 키가 172인데..
님들 살 빼고 싶으면 스트렝스 하지 마세여... 이상하게 스트렝스 전념하고부터 체중이 자꾸 불어남.
하도 혹사를 시키니까 몸이 위기의식을 느끼고 몸에 지방을 저장하기 시작한 걸지도...
덕분에 체형이 완전히 북미쪽 스트롱맨 대회 출전자처럼 되어 감... 알기 쉬운 비유로는 힘 잘 쓰는 돌쇠?
골반은 커지고 허리가 굵어지고 상 하체가 전체적으로 두툼해 짐. 여자들이 제일 싫어하는 바로 그 스타일.
요런 느낌?
하... 나도 운동 시작할 땐 마른 근육맨을 목표로 했었는데, 언제부터 길을 잘 못 든 걸까요...ㅠㅠ
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