비가 약올리듯 오다말다하네요

오늘의 운동

덤벨숄더프레스 7세트

사레레 10세트

업라이트로우 5세트

 벤트오버 레터럴레이즈 5세트 

슈러그 5세트

숄더프레스 머신 5세트


삼두 12세트

끝


체중이 조금 줄었다고 중량치는게 힘듭니다

좀 지나면 적응되긴하니까 기다랴봐야죠 ㅠㅠ

좋은밤되세요