벤치 프레스
102킬로 3개
102킬로 2개
102킬로 2개
102킬로 2개
102킬로 1개
펜들레이 로우
80킬로 5개
80킬로 5개
80킬로 5개
80킬로 5개
인클라인 벤치 프레스
82킬로 5개
82킬로 5개
82킬로 5개
82킬로 5개
풀업
7개
7개
6개
5개
오버헤드 프레스
52킬로 12개
52킬로 10개
52킬로 6개
스모 데드리프트
170킬로 2개
170킬로 2개
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또 주중에 술의 유혹에 넘어가서 주말 스케쥴이 꼬였네요.
이번주는 상-하-상으로 마무리하고, 다음주부턴 하-상-하-상으로 가야겠습니다.
전 술때문에 3대 600 못 갈 것 같아요... 그렇게 유혹에 안 지려고 했는데 수요일에 또...
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