며칠간 식단 해제하고 처먹 폭식 과음하고 운동 안했는데
고스란히 며칠째 배앓이를 합니다(ㅋ


어릴 때부터 장이 안 좋았고
슬슬 추워진다고 수족냉증 증상도 슬금슬금 다시 오던데... 
음 요즘 처방받은 약이 부작용이 좀 있는 건지 싶기도 해요
아니면 그냥 전체적 컨디션 저하인듯. 맨날 물처럼 먹던 커피도 요즘 쓰고 독하게 느껴지는데다 잘 안 넘어가는 걸 보니ㅜ

하루에 시간정하고 꾸준히 스트레칭을 하거나
제기준 소화가 잘 안 될만한 걸 먹으면
간단한 10분 운동이라도 해야겠네요...

유달리 고기먹으면 그렇게 앓네요...


적당히만 먹는 다이어트식이 제 몸엔 최고인듯요.
소화도 안되고 잠도 안와서 한탄해봐유...ㅜㅜ