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33세 공시생의 운동일지 2018.9.27
게시물ID : diet_123700짧은주소 복사하기
작성자 : 니췌
추천 : 4
조회수 : 197회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2018/09/27 18:38:29
로우바 스쿼트
130킬로 10개
130킬로 9개
130킬로 6개

싯업
50개

벤치 프레스
95킬로 6개
95킬로 4개
95킬로 3개

펜들레이 로우
80킬로 6개
80킬로 6개
80킬로 6개

딥스
25개
17개

오버헤드 프레스
60킬로 6개
60킬로 6개
60킬로 5개

.
.
.

연휴동안 끼니는 거르고 대신 틈만 나면 술을 쳐마신 결과

두툼한 지방덩어리를 획득했습니다.

음.. 한동안 자중해야겠네요.


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