요즘 부스터도 잘 안받는걸보니 휴지기를 가져야하나 싶습니다

오늘의 운동

스탠딩 비하인드 넥프레스 8세트

업라이트로우 5세트

프론트레이즈 4세트
 
숄더프레스 머신 8세트

사레레 8세트
 
 어깨후면 5세트
 
덤벨숄더프레스 5세트


케이블 삼두 12세트

끝 

많이 지치는 날이네요

내일은 오늘보다 나앗으면 좋겠습니다 ㅠㅠ


좋은밤 되세요