풀업을 매일 마무리에 넣자던 동생이
마무리 풀업하다가 “형 이건아닌거같아요”를 연발합니다 ㅋㅋㅋ 

오늘의 운동

벤치프레스 8세트

인클 덤벨프레스 5세트

덤벨프레스 5세트

덤벨플라이 5세트

디클라인 머신 5세트

케이블플라이 7세트

푸쉬업 4세트
 
 풀업 3세트

복근 5세트

끝


 오늘은 삼두 어깨 펌핑이 평소보다 심해서
운동하는 내내 거슬렸습니다 ㅠㅠ

내일은 어깨.. 이번주 유난히 힘든거같기도 하네요 ㅎㅎㅎ


좋은밤되세요