벌써 일주일의 반이 지났습니다

오늘의 운동

비하인드 넥프레스 8세트

덤벨 숄더프레스 6세트

프레레 6세트

사레레 드랍셋 5세트

벤레레 드랍셋 5세트

슈러그 5세트

복근 10세트

끝

 
어깨는 적절히 잘 먹었습니다 

날이 많이 추워졌어요 ㅠㅠ

좋은밤되세요