오늘은 나홀로 운동이라 
내맘대로 운동 편식 했습니다

 오늘의 운동

유산소 10분

숄더프레스 머신 5세트

밀리터리프레스 6세트

비하인드 넥프레스 6세트

덤벨숄더프레스 10세트

사레레 8세트

벤레레 5세트

복근 5세트

끝!


핼장에 레이즈머신이 새로왔습니다
신기하게 생겼어요 ㅎㅎㅎ

줄거운주말 되세요^^