요즘 좀 줄여 먹었더니 몸이 느끼네요 보통 67~68kg 많이 먹어도 68~69kg 에서 유지되네요 3주동안 주단위 체중 참고하며 천천히 감량 1kg정도 뺐내요 이 정도면 만족^^; 어제 저녁 회, 오늘 점심 푸짐히 먹고 일찍 퇴근하여 헬스장으로 음 스쿼트중 허리 통증 느낌 쩝 바벨 운동 취소 헬스장 가서  거의 안해본 레그프레스 진행 모든 운동 중량 낮춰서 횟수로 진행함 하루 잘 마감하시길^^