175~6에 64키로정도 나가는데 살이많고 하체가두꺼워 하체비만이고 얇고슬림하게 일자다리 만들고싶어요.전신(가슴 배)도 빼고

밀가루 간식 튀긴거 다끊고 아침 점심 저녁밥타임 때 밥만먹고 밥 반공기정도에 야채(나물포함) 단백질(계란,두부) 적당히 먹고 식단은 이렇게하고

운동 일단 고정으로
와이드 스쿼트 런지 200개씩할껀데

버피랑 러닝 실내자전거중 고민이거든요.

버피할꺼면 버피30개-와이드스쿼트20개-런지20개
이거 한세트로해서 10세트할꺼고요.(버피300개 와이드스퀏200개 런지200개)

러닝이나 실내자전거할꺼면 와이드스퀏 런지 병행해서 할껀데

하나만 택해서 운동루틴 정해서 매일 하고싶은데
뭐가 제일 좋을까요?추천 부탁드려요 얇게 빼고싶음.