ㅗㅜㅑ 올리고보니깐 사진 사이즈가 너무 크네요
처음 사진이 원본이고 아래꺼는 어둡께 필터씌웠는데 역시 조명빨이 대단한가보네요 ㄷㄷ
제가 워낙에 마른체질이라 운동전에 176cm 에 53kg라 엄청 말랐단 소리를 자주듣고
너무 스트레스 받아서 웨이트를 시작한지 2년이 다되가네요
몸이 워낙에 비효율적인 체질이라 먹는걸 다 흡수 못하고 배출?되는몸이라
헬스장가면 유산소는 안하고, 스트레칭후 바로 웨이트만 했습니다.
7일중에 주말 하루 이틀은 다른취미인 싸이클을 밖에서 타느냐고 하체는 따로 안했구요
4~5일은 헬스장에서 가슴,등 루틴만 계속하다보니 지금의 몸이 됬네요
상체만하다보니깐 하체가 못받쳐줘서 중량을 못올리겠더라구요
그래서 요즘 하체를 시작해볼까합니다 -_-;;;
현재 176cm 에 60~63kg 유지중인데 근대비운동으로 68까지가는게 목표인데 할 수 있을지 ㄷㄷ
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