날이 많이 추워졌네요 ㅎㅎ

오늘의 운동

랫풀다운 머신 2세트

랫풀다운 6세트

풀업 5세트

바벨로우 10세트

로우머신 5세트

티바로우 5세트

시티드로우 5세트

원암 덤벨로우 4세트

복근 5세트

인터벌 16분

끝


날이 추워서 집에 후딱왔습니다

인터벌을 하니 역시 감량은 빠르긴하네요
2일만에 2kg이 빠지다니...

내일이면 닭찌찌가 다시오니

당분간 잘 챙겨먹으면서 유산소 계속 해야헐거같습니더

좋은밤되세요^^