오늘 오전근무 후 퇴근 시간 남아서 보건소로 인바디 기계 업그레이드 되었더군요 10월 측정 후 충격 받음 더워서 운동 설렁설렁 식사관리 소홀 체지방 및 골격근 폭망ㅜㅜ 40일 정도 미니컷 실시 헬스 힘들게 진행 출근 걷기 식사 2끼는 클린하게 진행 골격근1kg 증가 체지방 2.8kg 감량 체지방률 한자리수 복구 골격근량 체중의 50% 재탈환 하체 근육 110% 돌파 상승 다이어트? 인바디는 참고용일뿐 암튼 운동 실시 후 버거킹와퍼 냠냠 좋은 하루 되시길^^