날이 추워져서 긴바지를 꺼냈습니다

물론 반바지도 챙겼어요 ㅎㅎ
 
 오늘의 운동 

인터벌 15분

덤벨 숄더프레스 6세트

비하인드 넥프레스 5세트

밀리터리 프레스 4세트

사레레 7세트

벤레레 5세트 

슈러그 5세트
 
복근 5세트

유산소 10분

끝

새로온 펌핑제가 펌핑을 많이 올려주네요ㅎㅎㅎ

이제 곧 주말이군요

좋은밤되세요^^