요즘 금요일은 혼자 운동하는 날이 늘었습니다

오늘의 운동

인터벌 16분

인클라인 덤벨프레스 8세트

덤벨플라이 5세투

케이블 플라이 5세트

로우풀리 케이블 5세트

인클 벤치프레스 5세트

복근 6세트

유산소 10분

끝


인터벌 덕에 예열도 잘되고
운동하는 내내 땀이 마르질 않네요 ㅎㅎㅎ

이번주 운동도 끝이났습니다

즐거운 주말되세요^^