어제 저녁 와이프와 아이 모임 나가서 간만에 요리함 돼지김치찌개와 생굴 샐러드?ㅋ 밥 든든히 먹고 아침 헬스장으로 작정하고 atg스쿼트 5kg증량 100kg대 집입^^  3대 300은 내년쯤에 될듯 (atg스쿼트+컨벤데드+오버헤드프레스) 벤치는 별로 안 좋아해서 거의 안함 지금 대략 250대인데 천천히 조금씩 나아가야죠ㅎㅎ 금일은 어깨위주로 케이블 만지막 복근 운동 처음 추가 아이 감기기운 있어서 오늘 쉬는날인데 집에서 놀아줘야 겠네요 좋은 하루 되시길^^