오후에 출근해야 되서 집에서 뒹글거리다 헬스 한시간 보람 차게 해보자고 간만에 atg스쿼트 최대 중량의 60% 62.5kg으로 GVT 진행 휴식시간 1분 리프팅 30초 잡고 시행 12분31초 완료 신음소리 가뿐숨 들이 마시며 예정시간보다 1분 29초 앞당김 굿 바로 오버헤드프레스 진행 컨벤 세팅 후 스트레칭 중 급 복부 알 배김 헐 10분간 주물락ㅜㅜ 리듬 다 깨지고 헬스포기 회사로 출근ㅎㅎ 다리가 후들후들 거리고 춥네요 주말 잘 보내시길^^