어제는 인클라인벤치프레스 + 데드리프트  = 5세트

오늘은 행잉레그레이즈 혹은 버티컬벤치레그레이즈  - 데드리프트 - 덤벨숄더프레스   = 4세트

몇 세트 더하고 싶었지만, 간간히 운동하다 보니 근육통으로 숙면을 못하는 것 같아 줄였습니다. 노땅은 스트레칭을 열심힠ㅋㅋㅋ

오늘 아침은.. 아, 다 귀찮아...

냉장고 속 요리해 뒀던 닭고기 볶음에 계랑후라이 얹어서.. (운동 전 팥 빵 먹었더니 배가 별로 안 고파서 양이 적음)

반숙 노른자와 고추장 양념의 조화는 언제나 훌륭함 ^^