하체운동의 피로가 몰려오네요 ㅎㅎ

오늘의 운동

인터벌 16분

비하인드 넥프레스 6세트

덤벨 숄더프레스 6세트

업라이트로우 5세트

숄더프레스 머신 5세트

사레레 7세트

덤벨후면 5세트

슈러그 5세트

복근 5세트

끝

슬슬 크리스마스가 가까워지는게 느껴지네요

올해엔 그냥 온천다녀올까 합니다
요즘 온천은 나이트 온천이라고 밤에도 개장하네요 ㅎㅎ

눈이라도 오면 참 좋을거같아요

좋은밤되세요^^