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12월21일 운동 및 아침식사
게시물ID : diet_124333짧은주소 복사하기
작성자 : 달의루나
추천 : 3
조회수 : 357회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2018/12/21 07:25:41
기상 후 커피 한잔과 호밀빵 한장 먹고 헬스장으로 출근해야되고 4일 연속 운동해서 기본적인 바벨 운동 실시 atg스쿼트부터 컨벤,마무리는 케이블크로스오버 앞뒤 스트레칭 포함 한시간 걸림 아침은 바쁘니 호밀빵에 딸기잼,버터,치즈한장 샌드해서 웨이+카제인 믹스 섭취
좋은 하루 되시길^^
출처 쉐이크통도 씻기 귀찮음 제로음료병 담아서 먹고 버림ㅋ
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