오늘은 새해 첫 운동하는 날입니다.
오늘의 운동
케이블 플라이 4세트
덤벨프레스 5세트
인클라인 벤치프레스 5세트
벤치프레스 5세트
덤벨플라이 3세트
숄더프레스 머신 4세트
비하인드 넥프레스 5세트
덤벨 숄더프레스 5세트
업라이트로우 5세트
사레레 6세트
덤벨 어깨후면 5세트
복근 5세트
유산소+인터벌 22분
끝
어깨 가슴 같이하려니까 힘드네요 ㅎㅎㅎ
2018 결산
약간의 오차는 있을수도 있겠지만, 다게에 썻던 게시물을 세어보니
약 202일 운동했습니다.
2017대비 10일이상 차이나는걸로 보아
어지간히 놀러다녔었나 봅니다 ㅎㅎㅎㅎ
2019에는 힘내서 빠이팅 해볼게요
오랜만에 사진올려볼까 했는데..
10kg찐 몸뚱이 사진은 댓글에 올릴게요 ㅜㅜ
올해에도 파이팅입니다!!
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