월요일 이번주도 시작이군여

오늘의 운동

인터벌+유산소 30분

인클 벤치프레스 5세트

인클 덤벨프레스 5세트

덤벨 프레스 5세트

덤벨플라이 5세트

숄더프레스 머신 5세트

비하인드 넥프레스 5세트

덤벨 숄더프레스 5세트

사레레 6세트

바벨 어깨후면 5세트

업라이트 로우 5세트

복근 5세트

끝


좋은밤되세요 ㅎㅎ
  
이번주도 파이팅입니다