드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
하루에 30분 근력운동 하는것만으로도 운동효과가 나나요??????
게시물ID : diet_124467짧은주소 복사하기
작성자 : 빙그레:)★
추천 : 1
조회수 : 854회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2019/01/15 01:43:48
뭐라도 운동을 좀 하자 싶어서
플랭크 1분 후에 30초쉬고 스쿼트 25개 이렇게 한세트씩 총 4세트 했는데요
진짜 금방 끝나더라구요 운동이... ㅋㅋㅋ
제목은 30분이지만 훨씬 짧음....
근데 힘들긴 힘들어요.
3세트까진 할만한데 4세트땐 진짜 힘들어요...ㅠㅠ
근데 운동시간이 이렇게 짧아도 매일하면 효과가 잇긴할까요....???
댓글 분란 또는 분쟁 때문에
전체 댓글이 블라인드 처리되었습니다.
새로운 댓글이 없습니다.
글쓰기