헬스는 끊어놨구
집에서도 실내사이클 스테퍼있어 유산소는 충분히할수있는 환경입니다..
근력운동은 유트브 보거나 빌리부트캠프 마일리사이러스운동
하곤했는데
문제는 그런 운동할공간이 없네요..
집이좁고 가족들이 다 거실에나와있어 운동하기도 힘들고..
제방은 침대하나 놓으니 서있기만해도 꽉차는 크기라..
 근력운동 어케할까요..침대에서 간단히할만한 운동 있을까요..자리안차지하구ㅜ 또맨몸 운동 효과있을까요?