주말에 엄청먹어대고 놀았습니다 ㅎㅎ
몸무게 3kg증가!!


오늘의 운동

인터벌+유산소 30분

벤치프레스 8세트

덤벨프레스 5세트

인클덤벨프레스 5세트

덤벨플라이 5세트

비하인드넥프레스 5세트

사레레 7세트

케이블 어깨후면 5세트

숄더프레스 머신 5세트

복근 조금

끝!

다음주는 운동쉬게 될거같아요

이번주에 열씸히 해야죠 ㅎㅎㅎ

좋은밤되세요^^