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34세 하체 운동일지
게시물ID : diet_124568짧은주소 복사하기
작성자 : 니췌
추천 : 6
조회수 : 254회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2019/01/29 14:33:23
스쿼트
120킬로 10개
120킬로 10개
120킬로 10개

레그 프레스 머신
190킬로 20개
190킬로 20개
190킬로 20개

레그 익스텐션
60킬로 10개
60킬로 12개
60킬로 12개

레그 컬
25킬로 10개
25킬로 10개
25킬로 10개

싯업 
50개

시속 15km 달리기
1분

.
.
.

평소라면 여기에 데드리프트 1세트 더 하겠지만

오늘은 수면부족인 관계로 이정도만

그나저나 핸드폰이 맛이 갔네요. 그래서 운동일지도 수작업했습니다. 

하... 취직도 아직인데 폰이 맛이 가다니... 
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