하체는 언제나 힘들죠 ㅎㅎ

오늘의 운동

유산소+인터벌 20분

중량 스쿼트 5세트

핵스쿼트 머신 8세트

레그프레스 5세트

레그익스텐션 5세트

레그컬 5세트

유산소 20분

맨몸런지 5세트
 
 덤벨와이드 스쿼트 3세트

레그프레스 6세트

끝

오늘도 여친님이 늦게 운동오셔서

운동이 더 늘어났습니다 

좋은밤 되세요^^