당분간 같이 운동하는 동생이 바빠서 못온답니다

혼자 운동하는 날이 많아질거같습니다

오늘의 운동

유산소+인터벌 40분

덤벨와이드 스쿼트 5세트

레그프레스 10세트

핵스쿼트 머신 5세트

레그익스텐션 10세트

복근 5세트

끝


주말에 먹은게많아서 땀좀 빼야지 했는데..

운동하는 내내 땀이 마르질 않네요;;

지쳐서 운동 집중력도 떨어지고.. 기운없고;;

유산소 인터벌 길게하지 말아야겠슴다.. 하아..


이번주도 파이팅!!