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오늘의 다요트 운동
게시물ID : diet_124796짧은주소 복사하기
작성자 : 허접단속반
추천 : 7
조회수 : 304회
댓글수 : 6개
등록시간 : 2019/02/22 22:54:19
사실은 어제의 운동
 
현제 8키로 감량
(빠지는 속도가 너무 빠르네요)
 
 
가슴
벤치+풀오버
5세트
 
인클라인벤치프레스
5세트 드롭
 
딥스
4세트 그립 바꾸며
 
덤벨플라이
4세트
 
케이블크로스오버
2세트 부위별 총 6세트
 
펙덱플라이
4세트
 
데드리프트
막진행
 
복근
3종 4세트
 
자전거 40분
 
운동끝나고 와이프 순대볶음 심부름 하는데
30분 기다렸어요... 순대볶음 냄새 맡으며.........ㅜㅜ
 
 
  
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