퇴근 후 헬스장으로 atg스쿼트 해보니 컨디션 별로라 디로딩 실시!!  바로 런지 진행 헉헉 되며 마지막 세트서 실패ㅋ 오버헤드프레스도 컨디션 별로 중간에 중량 다운시킴 전체적으로 무게 줄여서 휴식시간 최소화해서 횟수 및 종목 많이하여 진행 주말 푹 쉬고 월요일에 운동해야겠습니다 주말 행복하게 보내세요^^