점심 든든히 먹고 퇴근 후 헬스장으로 atg스쿼트 후 오버헤드프레스로 마무리는 삼두운동으로 리프팅화 신으니 스쿼트는 가동범위 나오니 도움되는것은 뭐 보통이고 오버헤드프레스시 양말리프팅시 힘 빠지면 밀리는게 바닥 접지력이 좋은지 꽉 잡아주네요 케이블크로스오버시에도 도움되고 암튼 하루 잘 마감하세요^^