오늘의 운동

유산소 30분

벤치프레스 7세트

인클벤치 프레스 5세트

덤벨프레스 5세트

인클 덤벨프레스 5세트

덤벨플라이 5세트

덤벨숄더프레스 5세트

비하인드 넥프레스 5세트

사레레 7세트

어깨후면 3세트

끝

운동 막바지에 여친님 오셨는데

배고프다고 하셔서 서둘러 마무리했습니다

운동하다보니 시간이 모자르네요

담엔 좀더 일찍가던가 해야겠어요 ㅠㅠ

좋은밤되세요^^