다이어트 하고 헬스장은 처음 다니는 헬린이 입니다.

 

한달 전 헬스장 등록할때 인바디 한번 하고 한달 되는 오늘 인바디를 측정했습니다.

 

체중은 -10 kg정도 감량 했습니다.

 

그런데 운동도 열심히 하고 식단도 지키면서 운동을 하는데 왜 기초대사량이 줄어드는지 모르겠습니다 ㅠㅠ

 

여유가 안되서 pt는 못받고 그냥 인터넷 보면서 3분할로 진짜 꾸준히 열심히 하는데 문제가 있을까요?...

 

그리고 운동 할때 무게를 어떻게 해야 할 지도 모르겠습니다.

 

글 보면 15개가 1세트라 치면 15개를 진짜 힘들게 할 수 있을만큼 하라고는 하는데 이게 맞는건지 아니면 조금 덜 하더라도 무게를 늘려서 해야하는건지 잘

 

 모르겠습니다 ㅠ

 

인바디 사진도 남기겠습니다.  조언 해주시면 감사히 받겠습니다 ㅠ