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190316
게시물ID : diet_125031짧은주소 복사하기
작성자 : 뱃돼지
추천 : 5
조회수 : 280회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2019/03/17 20:59:01
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16일은 운동 시간이 안나와서 패스
대충 글 목록보니 2월 6일인가 부터 하루도 안 쉰 것 같은데 하루 정도 쉴 때가 되긴 했음 :)

하루 잘 놀았으므로 오늘 이틀치 운동을 하고 싶었으나 낮잠을 길게 자느라 오늘 할당량도 좀 빠듯하게 끝남


데드맆
8x10

풀업 
12x7

로우
15x7

숄프
12x7

레이즈3종
15x4
10x4
15x4

84.9kg

3월 중에 84kg를 한 번 더 보는게 목표였으니 일단 목표 달성
4월에 최저치 83kg면 만족스러울 듯 

어깨 담이 아직 남아있어서 풀업/딥스 동작 중에 살짝 부담됨

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