퇴근 후 헬스장으로 atg스쿼트 요번주 많이해서 데드 워밍업겸 실시 스내치데드 부터 컨벤진행 힘빠져서 나머지 조금씩 진행 약속있어서 웨이+카제인 믹스 한잔과 호밀빵 땅콩버터 바른 2장 먹고 이동중 
주말 잘 보내세요^^