주4일은 저녁에 닭찌찌를 먹는것같아서 좀 물려요.
근데.. 진짜 말마따마 다이어트가 아니라 제일 편해서
다들 닭 먹는거같기도 하네요ㅠㅠㅠ 보관도 용이하고ㅠㅠㅠ
제가 진짜 다른 고기도 좀 먹고싶은데 도저히 여유가 안되네요

맨날 닭고기...ㅜㅜ 점심때 생선 소 돼지 두부 먹어도 그건 
일반식이고 저녁에 단백질+샐러드만 먹거든요
반년째 이렇게 먹고있어서 이게 제일 소화가 잘돼요
어떡하죠... 돼지목살 저녁에 삶아서 식히고 냉장보관하면서
다음날 저녁에 먹어도 괜찮으려나요? 언제 또 삶는담

콩으로 배채우자니 뭔가 매일 콩먹어도 되나싶고..
하루 50g은 단백질 먹어야하는데 현미밥 호밀빵 반쪽
닭찌찌 한팩 고기생선반찬 조금 이렇게는 도저히 안채워져요.

뭔가 너무 동물성 단백질 섭취하나싶고.. 근데 막상
물려도 닭찌찌 챙겨먹으니 머리털도 부숭부숭 타조새끼마냥
잔머리가 채워지는걸 보니 또 필요했나싶고 그래요.

이휴ㅠㅠ