중량 딥스로 시작 처음으로 쓰러스터 실시 유투브에서 보고 해보니 심박 막 올라가네요 오른손목 뻐근해져서 중지 자세 연습 더 하고 천천히 몸에 익혀야겠습니다 atg스쿼트는 가볍게 컨벤 5kg증량 3대 300 거의 다 왔는데 (오버헤드프레스) 힘드네요 바벨벤치는 안하니까 오버헤드프레스 지긋지긋하게 증량 안 되네요 
하루 잘 마감 하세요^^