atg스쿼트부터 중량 낮춰 정지스쿼트 마무리는 중량 뉴트럴그립턱걸이로 전체적으로 중량 다운되고 자고 일어나면 회복 덜 되는거 같고 음 지금까지 쉬지 않고 달렸는데 슬슬 중량 팍 낮춰 디로딩 필요성 느낍니다 하루 잘 마감하세요