저녁 식사 후 피곤해서 타이머 맞춰놓고 10분 자고 운동감
시간에 여유가 있는 건 아니었지만 쪽잠 없었으면 운동하기 힘들었을 듯

벤치
6x10

오른쪽 전완에 찌릿한 신경통 같은게 와서 전체적으로 강도 낮춤

어시스티드 딥스
12x7

인클라인
10x7

플라이
15x4

렛 풀 다운
13x7

덤벨컬
15x1

85.6kg

간식을 주2회로 잡았더니 주에 두 번 밤에 뭘 먹는 날이 돼버려서 수정함
매일 과자 한 봉다리 아스크림 한 개 정도 (해가 떠있는 시간 중에) 내돈주고 사먹을 수 있기로 함
남이 주는 건 그냥 다 받아먹음 - 어차피 글케 많은 빈도가 아니라 괜찮음