아주아주 오랫만에 운동했습니다.

계산해보니 8일 만이네요. 

이번 달에는 '운동 너무 느슨하게 한다'던 지난달 보다 더 적게 출석했습니다.

어제까지 고작 6일. ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

많아진 회식, 갑작스러운 고열로 인한 입원에 둘째의 입원 등등이 겹치니

이전부터 훈련량이 적은 벤치프레스는 몇개월째 증량이 안되고 있고

데드리프트도 2주 이상 쉬었더니, 더가벼운 무게도 드는데 힘드네요.

2주 만에 하는 스쿼트도 무게를 줄여야할게 분명합니다. ㅜㅜ

없어지지 않는 중량 욕심에서 벗어나는 가장 좋은 방법은 전신 운동인 것 같습니다.

푸시프레스나 쓰러스터 몇 세트면 숨이 턱턱 막히면서

'내가 왜 이걸 하고 있는거야'라는 소리가 절로 나옵니다.

비가 오더니 4월 말에 이렇게 추워도 되나 싶을 정도로 갑자기 추워졌습니다.