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190429
게시물ID : diet_125469짧은주소 복사하기
작성자 : 뱃돼지
추천 : 6
조회수 : 154회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2019/04/29 22:51:56
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  • 베스트금지
데드맆
7X10

허리 근육통이 어느 정도 남아있으나 전완 컨디션이 좋아서 무게는 평소 그대로

풀업
10X7

로우 
15X7

숄더프레스
15X7

레이즈3종
15X4
10X4
15X4

복근3종
15X4
10X4
20X4

벤치
10X10

인클라인
12X7

딥스
12X7

플라이
15X4

렛풀다운
15X7

덤벨컬
12X3

85.4kg
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