근육통...

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게시물ID : diet_125558짧은주소 복사하기
작성자 : 라온-마스★
추천 : 2
조회수 : 430회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2019/05/09 13:42:37

헬스 등록 후 첫한달은 런닝머신위주로만 하다가

한달 채우고 오랜만에 간단하게 웨이트를 전체적으로 다 했는데

근육통이 장난 아니네요 ㅠ

발바닥 바깥부위에도 통증오고

특히 오른팔뚝 뒤쪽으로 엄청 심하네요

가만히 있으면 괜찮은데 조금만 힘주거나 움직이면 바로 통증이

이게 자세가 잘못되서 그런가요?

아님 안쓰다가 써서 그런가요?

이상태에서 운동해도 괜찮나요?

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