190514 고래의운동

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190514 고래의운동

게시물ID : diet_125606짧은주소 복사하기
작성자 : 눈꼽낀고래

추천 : 2
조회수 : 295회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2019/05/15 17:01:25

운동을 하기는 했고, 하는 동안 땀도 났는데...

그렇다고 무겁게 든 것도 아니고, 세트수가 늘어난 것도 아니어서인지

평소 운동 후 하루 지나서 느끼는 근육의 통증이 없네요.

그래서 혼자 고민하다 생각해 낸게

스쿼트, 데드리프트는 자세 점검 겸 가능한 많이 할 수 있는 횟수로 하고

펜들레이 로우랑 프레스, 벤치프레스는 증량을 위한 5×5 훈련법을 이어가볼까 합니다.

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