팔굽혀펴기

20대 
갯수 정하고 3세트 끝까지 한다 
방법도 여러가지로 한다(넓게 3세트 좁게 3세트..)

40대 
하다가 어디서 뚝소리 나거나 시큰거리거면 갯수 정해짐
 정석으로 어깨넓이만큼..팔 넓히거나 좁혀서 하면 손목 나감

조깅

20대 시간 및 바퀴수 정하고 시작
         점차 거리 및 시간을 늘려간다

40대 시간 및 바퀴수 정하고 시작 
         발목 및 무릎 부상
         일상 생활에 지장 안 생길 정도로 자신과 타협하며         급격하게 거리 및 시간이 줄어들다가 절뚝거리며 그만 둔다.



운동 시작할 때 
'내가 병들어서 일 못하게 되면 우리 가족은?'

운동하면서 그만두면서 제일 많이 드는 생각
'내가 운동하다가 다쳐서 일 못하게 되면 우리 가족은?'

보험광고 문구가 자주 떠오른다.